ہم میں سے ہر ایک طویل عرصے سے چائے کی شفا بخش خصوصیات سے واقف ہے۔ہم مسلسل اس مشروب کی نئی اقسام خرید رہے ہیں، کسی کو سبز پسند ہے، کسی کو ٹارٹ کلاسک پسند ہے۔اور بچوں کو پھلوں کے مختلف اختیارات کیسے پسند ہیں!
سائنس اور ٹیکنالوجی کی ترقی سے ہم مسلسل کچھ نیا سیکھ رہے ہیں اور اب کافی کے بجائے سبز چائے کا استعمال کیا جاتا ہے اور اگر آپ اس میں لیموں اور شہد ملا لیں تو یہ دوا بن جاتی ہے۔اور پھر بھی، چائے ہمارے خلیوں کو جوان کرتی ہے، موڈ کو بہتر کرتی ہے۔
کیا کوئی نتیجہ ہے؟
وزن کم کرنے کے لیے خصوصی چائے کا استعمال بہترین نتائج دے سکتا ہے۔ہم نے جو بھی ترکیبیں منتخب کی ہیں وہ میٹابولزم کو بہتر کرتی ہیں، بھوک کو دور کرتی ہیں، اور بالکل متحرک ہوتی ہیں۔
کوئی تعجب کی بات نہیں، کیونکہ بہترین اثر حاصل کرنے کے لیے، بیر، جڑی بوٹیاں، بوٹیاں استعمال کی جاتی ہیں، جو طویل عرصے سے جسم پر اپنے مثبت اثرات کے لیے مشہور ہیں۔
وزن درست کرنے کے لیے ادرک، سبز چائے، جڑی بوٹیوں کے ساتھ چائے کا استعمال اکثر کیا جاتا ہے۔
وزن کم کرنے کے اثر کو حاصل کرنے کا خلاصہ یہ ہے کہ کچھ اجزاء ڈائیورٹک کے طور پر کام کرتے ہیں، جب کہ دیگر نے میٹابولزم کے "سرعت کار" کا کردار ادا کیا ہے، جو ٹاکسن اور زہریلے مادوں کو دور کرنے کے ساتھ ساتھ چربی کو جلانے میں مدد کرتا ہے۔کون سا انتخاب کرنا ہے یہ آپ کے ذائقہ پر منحصر ہے۔
ہم نے ایک وسیع رینج کا احاطہ کرنے کی کوشش کی اور آپ کو وزن کم کرنے کے لیے پانچ موثر چائے کی ترکیبیں پیش کیں۔
- دار چینی کے ساتھ چائے؛
- وزن میں کمی کے لئے رسبری چائے؛
- ادرک کے ساتھ سبز چائے؛
- وزن میں کمی کے لیے سیب کی چائے؛
- جڑی بوٹی کی چا ئے.
وزن میں کمی کے لیے دار چینی کی چائے کا نسخہ
اس طرح کی چائے میں بہت سے مفید خصوصیات ہیں اور وزن کم کرنے کے نتائج کے علاوہ، آپ اپنی صحت کو بہتر بنائیں گے اور اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط کریں گے۔حالانکہ یہ چائے بھی نہیں بلکہ دار چینی سے بنا مشروب ہے۔
اسے تیار کرنے کے لیے، آپ کو ایک کھانے کا چمچ دار چینی کے ساتھ دو کھانے کے چمچ شہد ملا کر ایک لیٹر گرم (لیکن زیادہ نہیں) پانی ڈالنا ہوگا۔اس مرکب کو پہلے ایک دن کے لیے فریج میں ڈالنا چاہیے، پھر ہر صبح جاگنے کے بعد اور سونے سے آدھا گھنٹہ پہلے آدھا کپ کی مقدار میں پینا چاہیے۔
وزن میں کمی کے لیے راسبیری چائے
تیار کرنے میں آسان اور رسبری چائے۔اگر آپ کے پاس موسم گرما کا کاٹیج ہے جہاں رسبری اگتی ہے تو کھانا پکانا آسان اور آسان ہے۔اگر ایسا ہے تو، اپنے دوستوں اور جاننے والوں سے مدد کے لیے کہیں۔
اس کے بعد، ہدایت کے مطابق، آپ کو ایک چائے کا چمچ پسے ہوئے رسبری کے پتے، ایک گلاس پانی اور ایک ساس پین کی ضرورت ہوگی۔ابلتے ہوئے پانی میں پتے شامل کریں، چند منٹ کے لیے ابالیں اور 20 منٹ تک اُبالنے کے لیے چھوڑ دیں۔
انفیوژن میں کٹے ہوئے تازہ بیر شامل کریں۔رسبری کی فائدہ مند خصوصیات کی بدولت، آپ کے میٹابولک عمل تیز ہو جائیں گے، اور بھوک کا احساس کم ہو جائے گا۔واضح اثر کے علاوہ، رسبری خون میں شکر اور ہارمون کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہے.
ادرک کے ساتھ سبز چائے
ابلی ہوئی سبز چائے میں تازہ ادرک کا ایک ٹکڑا شامل کریں۔ایک گھنٹہ اصرار کریں اور خواہش پیدا ہونے پر لیں۔
ادرک کی بدولت چائے ایک تیز اور تیز ذائقہ حاصل کرے گی جو اسے بالکل بھی خراب نہیں کرتی ہے۔
ادرک اضافی کیلوریز جلانے اور رنگت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتی ہے۔
سبز چائے، جیسا کہ سب جانتے ہیں، میں ایسے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو عمر بڑھنے کو کم کرتے ہیں۔
گرم ادرک کی چائے کھانسی اور نزلہ زکام کے علاج کے لیے بھی استعمال ہوتی ہے۔
وزن میں کمی کے لیے سیب کی چائے
مضبوط کالی چائے تیار کریں اور اس میں ایک چھوٹا سا کھٹا سیب ڈالیں، جسے پہلے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹنا چاہیے۔
5 منٹ کے لیے چھوڑ دیں اور پی لیں۔اچھے ذائقے کے علاوہ یہ مشروب آپ کو خون کی شریانوں کو مضبوط بنانے اور خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کی صورت میں بہت سے فوائد فراہم کرے گا۔
جڑی بوٹی کی چا ئے
شاید وزن میں کمی کے لیے سب سے زیادہ مقبول چائے ہربل چائے تھی اور رہتی ہے۔اور اس میں کوئی عجیب بات نہیں ہے، کیونکہ جڑی بوٹیوں کی تیاری ان کی مختلف قسم اور عمل کے وسیع میدان سے خوش ہوتی ہے۔بہت سے لوگ ایک ہی قسم کی جڑی بوٹیوں کو الگ الگ بنانے تک محدود ہیں (سینٹ جان کی ورٹ، ڈینڈیلیئن جڑ)، کچھ زیادہ پیچیدہ ترکیبوں کو ترجیح دیتے ہیں۔
وزن کم کرنے کے لیے، یقیناً، بہتر ہے کہ جڑی بوٹیوں والی چائے کا استعمال کیا جائے، جس میں کئی مختلف اجزا ہوتے ہیں جو کولیسٹرول کو کم کرتے ہیں، میٹابولک عمل کو تیز کرتے ہیں، زہریلے مادوں کو دور کرتے ہیں، یعنی وہ ایک ہی وقت میں ہر چیز کو متاثر کرتے ہیں۔
عام طور پر، چائے پانی کے غسل میں تیار کی جاتی ہے، وہ دن میں دو بار لی جاتی ہیں، لیکن یہ سب آپ کے مجموعی طور پر آپ کے جسم کی خصوصیات پر منحصر ہے اور چائے میں کون سے اجزاء شامل ہیں۔
ہم وزن میں کمی کے سب سے مشہور سپلیمنٹس میں سے ایک پیش کرتے ہیں: بکتھورن کی چھال - 50 گرام، ڈینڈیلین جڑ - 20 گرام، اجمودا - 10 گرام، سونف کا پھل - 20 گرام اور پودینہ کا تازہ پتا۔تمام اجزاء کو پیس لیں اور دو کپ ابلتا ہوا پانی ڈالیں۔آدھے گھنٹے تک انفیوژن کریں، صبح خالی پیٹ پی لیں۔
تمام ترکیبیں بہت آسان ہیں، انہیں آپ کی پسند کے مطابق ملایا جا سکتا ہے۔ان کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے ساتھ ساتھ ان کا ذائقہ بھی خوشگوار ہوتا ہے اور اسے چائے یا کافی کے عام کپ کے بجائے استعمال کیا جا سکتا ہے۔